倡 议 书

      2020年是极不寻常的一年。突如其来的疫情让我们从寒冬奋战到盛夏。经历疫情更加凸显健康的重要性，在疫情防控常态化的形势下，全民培养健康生活方式，防治疾病促进健康，将是今后一项长期而重要的任务。肿瘤战线的医务工作者，不仅是抗击疫情的生力军，更是防治癌症捍卫人民健康的守护神，积极倡导践行健康生活方式更是我们肿瘤战线医务工作者的光荣使命。为此，在疫情防控的关键时期，在落实癌症防治行动的关键之年，院党委特向党总支、党支部，全体党员和职工同志们发出倡议：健康生活，医者先行！

      一、养成健康生活方式，常态化防控疫情

      各党总支、党支部要紧密结合形势，做好全面的、全员的疫情防控常态化教育，不松懈、不麻痹、不侥幸，坚决彻底打赢疫情防控的人民战争、总体战、阻击战。党员、干部和职工要认真做好防护，从自身做起，从细微处入手，不聚集、少聚餐，倡导分餐制，使用公勺、公筷，勤洗手、勤通风，作息规律，提高免疫力。

      二、以科学的理念和行为，预防癌症的发生

      癌症的发生发展与生活方式密切相关。各党总支、党支部要积极组织，大力开展各种形式的抗癌知识普及宣传活动，让“三级预防”的理念深入人心。党员和职工同志们要发挥医务人员专业特长和社会影响，自觉把健康生活和防癌抗癌的理念有机结合起来，戒烟限酒、科学膳食、积极运动、保持良好心态，真正做到每个人都是自己健康的第一责任人。

      三、以主人翁的精神，维护创建美好环境

      各党总支、党支部要结合新修订的《北京市生活垃圾管理条例》，引导党员和职工为创造文明、和谐、健康、美丽的医院环境贡献自己的力量。党员和职工要用行动树立医者形象，行为文明、举止规范，不抽烟、不随地吐痰、不乱扔杂物；从点滴做起，爱护医院一草一木，节约一滴水、一度电，一张纸;严格区分和规范做好垃圾分类；做节能减排、绿色低碳、安全环保的宣传者、示范者和监督者。

      惟其艰难，方显勇毅。面临疫情，让我们牢记共产党员初心使命，彰显医者责任担当，积极倡导和践行“健康生活 医者先行”抗疫防癌行为守则，为彻底战胜疫情，早日攻克癌症，维护人民健康，奋发有为，贡献力量！

健康生活 医者先行 抗疫防癌行为守则

      一、养成良好行为习惯，防病抗疫见成效

      1. 勤洗手，每次洗手时间保证20秒。2. 勤消毒，正确使用消杀剂。3. 居家和外出衣物要区分，及时更换、消毒，避免交叉污染。4. 规范佩戴口罩。5. 不扎堆、少聚集，回避密集人流，注意保持1米以上安全距离，减少密闭空间长时间停留。6. 提倡分餐制，使用公勺、公筷。7. 见面点头、招手打招呼，减少握手和亲密接触。8. 打喷嚏、咳嗽要注意避人，尽量用纸巾或肘部遮挡。9. 乘坐公共交通工具要隔排隔座，尽量避免面对面，乘坐网约车，尽量坐在后排。10. 尽量使用电子支付，包裹外卖取后先消毒。

      二、早诊早治抗肿瘤，有效预防最关键

      11. 提高防癌意识，警惕身体异样的蛛丝马迹，定期进行防癌体检。12. 亲属多人患癌要警觉，及早进行遗传基因筛查。13. 积极治疗肝炎病毒、EB病毒和幽门螺杆菌等，及早消除致癌危险因素。14. 鼓励适龄女性接种HPV疫苗。15. 远离污染的空气、烟草气、厨房油烟气、室内装修废气，不生气。16. 注意职业防护，规范作业行为，避免电离辐射和化学损伤。17. 作息规律，不熬夜，保证充足睡眠，保持充沛精力。18. 避免久坐不动，定时活动肢体，提倡工作间隙进行体操、瑜伽等锻炼。19. 保持饮食规律，细嚼慢咽，不进太烫的饮食，避免进食过量。20. 不吸烟、少喝酒，低盐低糖饮食，少吃熏烤和腌制食物，多吃水果蔬菜，粗细搭配，营养均衡。

      三、人人爱护好家园，幸福生活常相伴

      21. 严格垃圾分类，不混放，不乱扔。22. 减少一次性用品，尽量不使用塑料袋，减少商品包装。23. 乘公交、骑单车、爬楼梯，选择绿色出行方式。24. 省用空调，低耗照明，及时关闭电源，电器关机拔掉插头。25. 提倡无纸化办公，尽量选择线上模式，循环利用办公用品。26. 保护草坪、鲜花、绿植，爱护公共设施。27. 不乱停、不乱摆、不乱堆、不乱放。28. 文明养宠物，注意卫生和安全，不妨碍他人生活。29. 管控好噪音、光污染等因素，营造安静祥和的环境。30. 邻里关照、友爱互助，共建和谐、温馨、美好家园。